原章节说明与适用范围
6. 反面清单
本节收的是「看起来便宜又有效」的东西。翻开原始研究之后,它们的好处接近零、等于零,有的还是负的。 本节条目按主题分成下面几块,括号里是条号。
保健品和补剂:复合维生素(第 1 条),普通鱼油(第 2 条),补维生素 D(第 3 条),抗氧化补剂防癌(第 4 条),软骨素治膝关节炎(第 5 条),维生素 C 防感冒(第 6 条),花大钱买保健品(第 10 条),长期吃益生菌(第 11 条),买排毒清肠产品(第 13 条),骨折之后猛补钙(第 30 条)。
体检和查出来的小毛病:全身 PET-CT 和肿瘤标志物套餐(第 7 条),通用体检套餐(第 18 条),尿酸高没痛过别吃药(第 19 条),胆囊结石没疼过别切(第 20 条),防肾结石别戒钙(第 21 条)。
养生说法:靠手环帮你减重(第 8 条),买有机食品(第 9 条),洗冷水澡增强免疫力(第 12 条),不强迫自己喝水(第 14 条),防蓝光眼镜(第 16 条),把献血当保健(第 17 条),吃早餐或轻断食控制体重(第 26 条),靠正确搬运姿势防腰痛(第 29 条)。
花钱买运气和心情:花钱算命看星座(第 15 条),买水晶貔貅这类物件(第 22 条),买东西改善心情(第 23 条),为往上挪一档多花钱(第 24 条),觉得人随时会死就不存钱(第 32 条)。
意志力和性:意志力像肌肉(第 25 条),手淫伤身(第 27 条),性取向矫正(第 28 条)。
AI 给的答案:靠 AI 聊天机器人自己判断病情(第 31 条)。
32. 不要因为「人随时会死,早点把钱花完才快乐」就不存钱,三十岁的人约九成能活到六十岁
- 成本:不花钱。要做的是在冒出「反正说不定哪天就没了」的念头时,先想一下自己活到六十岁的概率。难在周围人都这么说,想买的东西又就在眼前。
- 说人话:按世界卫生组织给中国算的数,三十岁的人约九成二能活到六十岁,一半以上能活到八十岁。年轻人普遍把自己早死的可能估得太高,照这个感觉过日子,存下的钱比该存的少约四分之一。多数人该担心的是钱比人先没了。
- 收益:先看能活到多少岁。世界卫生组织的全球卫生观察站给中国算了 2023 年的生命表。生命表是按当年各个年龄的死亡率,推算一群人能活多久的表。按这张表,30 岁的人活到 60 岁的概率是 92.0%(男 89.2%,女 94.9%)。活到 65 岁是 87.4%(男 83.0%,女 92.0%)。活到 80 岁是 55.6%(男 45.8%,女 66.1%)。这三组数是拿表里各年龄还活着的人数相除算出来的。活到 65 岁的人,平均还能再活 17.5 年。再看人们自己怎么估。2019 年《金融学杂志》(The Journal of Finance)上的一项研究做了问卷,请人估自己能活多久。结果是年轻人低估自己活下去的概率,老人高估。论文早先的工作稿举过一个例子:一名 28 岁男性实际活过 5 年的概率是 99.4%,他自己估的是 92.8%。作者把人们自己估的概率放进一个标准的「一辈子怎么存钱花钱」的模型里算。和按实际死亡率算相比,年轻人少存 26%,退休的人花存款慢 27%。问卷里把生死估得越歪的人,存钱的做法也越偏,扣掉风险偏好、认知能力和家庭条件之后仍然如此。作者认为,一个原因是人们把少见、让人印象深的死法看得太重
- 证据等级:B
- 来源:World Health Organization, Global Health Observatory. Life tables: lx - number of people left alive at age x, China, 2023(指标 LIFE0000000031). [https://ghoapi.azureedge.net/api/LIFE0000000031?$filter=SpatialDim%20eq%20'CHN'%20and%20TimeDim%20eq%202023](https://ghoapi.azureedge.net/api/LIFE0000000031?$filter=SpatialDim%20eq%20'CHN'%20and%20TimeDim%20eq%202023);World Health Organization, Global Health Observatory. Life tables: ex - expectation of life at age x, China, 2023(指标 LIFE0000000035). https://ghoapi.azureedge.net/api/LIFE_0000000035?$filter=SpatialDim%20eq%20'CHN'%20and%20TimeDim%20eq%202023;Heimer RZ, Myrseth KOR, Schoenle RS (2019). YOLO: Mortality Beliefs and Household Finance Puzzles. The Journal of Finance, 74(6), 2957-2996. https://doi.org/10.1111/jofi.12828;Heimer RZ, Myrseth KOR, Schoenle RS (2016). YOLO: Mortality Beliefs and Household Finance Puzzles. SSRN 工作稿(28 岁男性那个例子出自这一版). https://doi.org/10.2139/ssrn.2749543
- 备注:定 B 级有几条理由。生命表是世界卫生组织的模型估算,不是国家统计局公布的数。「少存 26%」是模型算出来的,不是跟踪真人数出来的。估生死那项只有一项研究,中国人群没有可以引用的同类数据。收益量级定中,沿用本节第 23 条(别指望买东西改善心情)的口径。少存的钱可能到万元级,但没有数字说明它换回多少,所以不记成大。同一项研究也发现,老人反过来把自己活多久估得太高,存款花得太慢,所以这条主要写给年轻人和中年人。这里不反对为喜欢的东西和经历花钱,要拦的只是「反正会死」这一个理由。真被意外或重病撞上,用得上的是应急金和保险,见第 5 节第 27 条(应急金)和第 5 节第 39 条(扛不住的损失买保险)。家里有人靠你的收入过日子的,见第 5 节第 40 条(定期寿险)。心情差就下单的,见本节第 23 条(买东西改善心情)。受益人是你自己。
原始参考资料
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